07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 47,63g | Karb: 149,84g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Pão Integral, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Akşam Yemeği: Président Creme de Ricota Light, Linea Geleia de Jabuticaba, Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Pão Integral, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese Light. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Verde Campo Iogurte Light. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|