05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 12,28g | Prot: 35,29g | Karb: 93,73g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Tostado, Ensalada de Frutas. Öğle Yemeği: Tomates, Lechuga, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Zanahoria. Akşam Yemeği: Campbell's Lentejas a la Mexicana. Aperatifler/Diğer: Ensalada de Frutas. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|