07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 52,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 81,07g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Nescafé Tradición, Watt's Mermelada Light Alcayota, Marraqueta, Lagos Del Sur Alfajor, Zuko Jugo en Polvo. Öğle Yemeği: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Lechuga, Patatas Cocidas, Carne. Akşam Yemeği: Té (Infusión), Palta, Tomates, Lechuga, Quillayes Quesillo, Hallulla. Aperatifler/Diğer: Pollo Teriyaki, Tucapel Arroz para Sushi, Alga Nori, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Queso Crema. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|