pvikaz_ Günlüğü, 08 Kas 20

pvikaz_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Selamat berbuka untuk yg diet ocd~
selain jadi bubur ayam, saya juga sukaa skli oatmeal jadi sereal hhehee~ enyakk!

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Kasım 2020:

1302 kcal

Yağ: 36,63g | Prot: 38,57g | Karb: 204,37g. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Belvita Breakfast, Apel. Akşam Yemeği: Kimbap, Nissin Gekikara Ramen Goreng. devamı için...

1622 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

blm buka aku...ntr sore...sekalian cheatday😁😁😁

07 Kas 20 üye tarafından: arianinia321

kak itu susu nya berapa kalori ya?

07 Kas 20 üye tarafından: Pinkychu

aku jg lagi puasa kak, belvita dicampur keoatnya?? oiya, klo susunya diganti pake milo bisa nggk ya?

07 Kas 20 üye tarafından: Riski Suaidah

Riski gulanya tinggi pke yg lowfat aja

07 Kas 20 üye tarafından: arianinia321

Hem gtu, klo oatnya berapa sdm kak?

08 Kas 20 üye tarafından: Riski Suaidah

kak itu susunya cair apa bubuk?

08 Kas 20 üye tarafından: sunny-go

(arianinia321): wah semngat kak hihii~ (pingkychu): 45gr = 160kalori kak. airnya 200ml

08 Kas 20 üye tarafından: pvikaz_

(riski): mending pake low fat kak, yg aku pake ini murah kok di lotte ataupun miniimarket~ tinggi serat lagi, bagus banget

08 Kas 20 üye tarafından: pvikaz_

(Riski): oatmelnya 4sdm kak atau 35gr, kalorinya 140 (Sunny): susu bubuk kak

08 Kas 20 üye tarafından: pvikaz_

Berapaan harga susunya kak

08 Kas 20 üye tarafından: Riski Suaidah

(Riski): kemarin aku beli di lotte 30rban yg 180gr, ada juga yg 500gr harga 60-70an.

08 Kas 20 üye tarafından: pvikaz_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pvikaz_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pvikaz_ Günlüğü, 08 Kas 20

Yorum Gönder

pvikaz_ Kilo Geçmişi