08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 120,23g | Karb: 221,76g.
Kahvaltı: Asn ASN Protein Bar, Coffee, California Gardens Fava Beans, Egg, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Granola, Plain Yogurt, Turkey Breast Meat . Öğle Yemeği: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Shrimp, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|