combatiente Günlüğü, 08 Kas 20

lm 0000 em 1345 13h45min 00min sw00 00kt
KF 26,56 Kg 24,86
KM 33,8 Kg 31,64
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 101 Q 1,070

3759 kcal Yağ: 135,87g | Prot: 111,54g | Karb: 521,68g.   Kahvaltı: REWE Quarkkuchen, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Rinderroulade, Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Milram Müritzer Käse, Harry Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Rote Paprika, Ingwer, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Edeka Pflaumen, Äpfel, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Walnusskerne, Haselnüsse. devamı için...
2489 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.