09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 92,24g | Prot: 92,68g | Karb: 322,17g.
Kahvaltı: Kacang Tanah, Roma Sari Gandum, Tango Wafer Chocolate. Öğle Yemeği: Bubur Manado. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Babi, ABC Kecap Manis, Bihun Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Biskuit Keju, Roma Wafer Choco Blast, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Roma Wafello Butter Caramel, Nabati Richeese Black. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|