|
Alhamdulillah,,,,masih jauh dari ideal,,,tetap semangat pejuang sehat👍
|
1336 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 64,30g | Karb: 182,88g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Regal Marie Biscuits, ABC Kecap Manis, Mangga. devamı için...
|
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
Mantap bun kren maa syaa Allah ..., olah raga nya apa aja bun
08 Kas 20 üye tarafından: mualifah.m2r
|
@mualifah,,,selang seling bund olahraganya, kadang lari, kadang aerobik, kadang strength training,,,sesempetnya aja, yg penting seminggu 5 kali
08 Kas 20 üye tarafından: henylestari73
|
Uwaaaahhh keren banget bundaaaa 😍😍😍😍😍 aku jadi makin semangat liat progres bundaaa.. mari hidup sehat!
08 Kas 20 üye tarafından: Okbel
|
masyaallah proud of you 🥰
08 Kas 20 üye tarafından: runyariyanti
|
08 Kas 20 üye tarafından: yosiyors64
|
08 Kas 20 üye tarafından: mahardika.widi
|
Saya diet sudah 4 bulan lebih,,,defkal dan wo aja, no obat2an ,,,
08 Kas 20 üye tarafından: henylestari73
|
keren udahh bagus banget bun tubuhnya😍😭💪👍
08 Kas 20 üye tarafından: hezzelnatt
|
08 Kas 20 üye tarafından: incudhiast.mail
|
08 Kas 20 üye tarafından: meyrantika
|
08 Kas 20 üye tarafından: ardiniajjah
|
wahh udh berapa bulan bund dietnyaaa😍
08 Kas 20 üye tarafından: nengdeasdwii
|
MasyaaAllah kereenn.. tb brp bun? Kulit jd gelambir gak turun bb sebanyak itu ya?
08 Kas 20 üye tarafından: ummu zaki
|
08 Kas 20 üye tarafından: yuniassw
|
Kalo diimbangi olahraga gak parah gelambirnya, gelambir ada ya bund,,,tapi gak parah, karena saya konsisten olahraganya,,,,cuma pd ikut mengecil huhu
08 Kas 20 üye tarafından: henylestari73
|
09 Kas 20 üye tarafından: adeliaaacy
|
09 Kas 20 üye tarafından: maulidmau
|
09 Kas 20 üye tarafından: vfranda
|
09 Kas 20 üye tarafından: yuniarpjw
|
itu larinya pake dumpbell ya bund?
09 Kas 20 üye tarafından: lusistwt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henylestari73 Kilo Geçmişi
|