|
Alhamdulillah,,,,masih jauh dari ideal,,,tetap semangat pejuang sehat👍
|
1336 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 64,30g | Karb: 182,88g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Regal Marie Biscuits, ABC Kecap Manis, Mangga. devamı için...
|
|
 Yorumlar
09 Kas 20 üye tarafından: meremanzil
|
@lusistwt ,,,larinya gak pake dumbel kok, lari biasa aja,,,tapi usahain konsisten larinya ya bund, 30 menit nonstop jogging 30 menit berikutnya saya seling seling jogging dan jalan cepat
09 Kas 20 üye tarafından: henylestari73
|
Terima kasih semua bunda2 yg sdh like,,,,ayo semangat, yok bisa yok ,,,🙏🏻
09 Kas 20 üye tarafından: henylestari73
|
keren banget bunddd jd makin cantik
09 Kas 20 üye tarafından: BellaAnggra
|
keren langsung jadi runner
09 Kas 20 üye tarafından: anxdy
|
bundd anda hebat bundd.. saya insekiyurrr ngeliatnyaaa huhu.. anda kek mama saya bundd penyemangat saya juga 😘🤗
09 Kas 20 üye tarafından: amelirwan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henylestari73 Kilo Geçmişi
|