09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 65,25g | Karb: 171,34g.
Kahvaltı: Pineapple, Indonesian Bika Ambon Cake, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Öğle Yemeği: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Shrimp Chips (Tapioca Base), Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce, Firm Silken Tofu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Firm Silken Tofu, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Tuna, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indonesian Molen Banana, Greenfields Choco Malt Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Kalbe Nulife Sweetener, Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jacqueline Kezia Kilo Geçmişi
|