10 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 40,16g | Karb: 149,54g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle). devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|