09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 171,73g | Karb: 320,86g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Bresaola, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Land Emmental Bavarese. Öğle Yemeği: Tre Mulini Spatzle, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Eurospin Arrosto di Tacchino, Eurospin Arrosto di Tacchino, Le Naturelle Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Tre Mulini Spatzle, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Stelline, Lidl Piselli Surgelati. Aperatifler/Diğer: Banana, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Land Emmental Bavarese, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|