buglemeymen Günlüğü, 09 Kas 20

Bende dun yedim dika basa abur cubur sabah tartildim yine ayni kiloyum napicam ben ya😢 

Bende umutlanmistim canim degismedi mi....daha yeni basladim ne oldu bize nazarlara mi geldik🙄 bende zorla yiyorum alismisim az yemeye...benim ilk serüvenim degil yani yabanci degilim durmamasi gerek anlam veremedim...ne oldu bize 🤔😔 

Benim canim busi istemiyo yemek yiyemuyroum sirf kalori doldurmka icin yiyorum ve migdem bulaniyo buna ragmen kilom ayni cikti sabah odem sulari flaan mi yapsak napsak 

Bolgeselden ziyade ben sadece kardiyo ve zumba yapmayi dusunuyroum daha cok kalori yakmak icn 

İkimizinde ayni zamanda olmasina ne diyosun 🤔yap canim sporunu ihmal etme...ben yapamiyorum cocuklar kucuk ikiside hem okul hem canli ders hem ev isi gucum kalmiyo....bakalim sabah goreyim bende ne olcak kilo alsamda sevincem artik 

Bu isi bilenler gorenler yazsin artik....vucudu sasirtmak benim tek bildigim yontem bu 

Göz nazar esittir baska bisi degil 

Bugun suyu arttorcam bakalim ins ise yarar 

İns canim sabah bakalim kac cikacagiz 

Merakla bekloyroum 

Sonuç için yorumlardaki yerimi alıyim 

Bende çok kez vücudu şaşırttım ama bende etki etmedi farklı şeylerde denedim en son saldım kendimi 1 hafta boyunca yedim sonra tekrar başladım 

Peki hiç çok yemek yerine farklı diyet planınızda hiç yer almayan şeyler denediniz mi 

Ne gibi mesela ? 

Bu karbonhidrat yükleme olayı ben de işe yaramadı, vucudu şaşırt diye bişey olduğunda şüpheliyim. Bence sabır en önemlisi ben de bir aydan fazla aynı kiloda kaldıktan sonra çözüldüm. Yani direnç kilosu diye bişey var ve bu kırmanın yolu sabır, ergenlik çağında değilsen haftada bir 20/4 ya da tek öğün şeklinde fasting deneyebilirsin low carb la beraber 

En sonunda az gezecem tek ogun beslenecem  

Yorumlariniz icin sagolun arkadaslar....yarin sabahki tartimda degisme olmaz ise dediklerinizi yapmaya calisacagim... 

Ozlemaries , aynı şekilde bendede karbonhidrat olayı hiç işe yaramadı detokslar vs. Her yolu denedim olmadı  

Özlem bir ay mi 🙄 

yarın sabah tartıda değişim olmazsa derken, bugün çok yiyince vücudu şaşırtıp yarın zayıflayacağını mı düşünüyorsun?