09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 67,22g | Karb: 120,43g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Chia Seed. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Gula, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Nasi Jagung, Terung, Selada Air, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Tomat Merah. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Sambal Goreng, Bamboe Soto Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Ayam Goreng, Kubis, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Promina Puffs Blueberry. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|