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Me despido, ya cumplí con mi objetivo y creo que ya se medir las porciones de comida necesarias y no necesito contar calorías, tal vez vuelva de vez en cuando a echar un vistazo jaja porque voy a extrañar un poco.. gracias por su apoyo. Dios los bendiga..♡
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♡Muchas gracias por sus lindas palabras, les deseo que cumplan todas sus metas y éxito para todo lo que se propongan, que con la perseverancia si se puede lograr♡😊 🥳💪ヤママユガ, CarlosEl, mduranc, lopezsanchez_a, Emmamuel Batres, FFH_05, ElizabethMex73, leethi_56, jungmina, Ariel Landa, OscarinAOG, richardmeza, pa_ola, Gumalo73, NaylaTorress, LeyLaura..
10 Kas 20 üye tarafından: agua cristalina
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recomendación es que vayas aumentando tus kcal poco a poco hasta llegar a tu mantenimiento
10 Kas 20 üye tarafından: Gustavo :3
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Una pregunta, perdiste todo el peso consumiendo 1400 calorías?
10 Kas 20 üye tarafından: AbigailUbaldo19
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deberías de ir aumentando tus calorías semana tras semana para llegar a nivel de mantenimiento. si no, llega el efecto rebote. suerte 🍀
10 Kas 20 üye tarafından: Luis Fierro
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Nooooooo!!!
Muchas felicidades, siempre veía tus publicaciones, saludos!
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Gracias♡...Ahorita estoy en mantenimiento, y estoy comiendo saludablemente balanceado y por supuesto que aumente mis calorías, pero sin contarlas porque ya tengo la idea del tamaño de las porciones..
11 Kas 20 üye tarafından: agua cristalina
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Hola . Podrías ayudarme por favor , soy nueva en esto y aún no me queda claro como dividir los gramos de macros entre comidas ☹️ este es mi what's 8713097091
13 Kas 20 üye tarafından: Lizeth 94
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14 Kas 20 üye tarafından: Sthepani Antonela
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agua cristalina Kilo Geçmişi
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