|
got back from CA last night. will start T Th bike/row this week. also work on portion size. maybe also journal food.
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 20,81g | Prot: 42,60g | Karb: 123,10g.
Kahvaltı: Schwebel's Selects 100% Whole Wheat Bread, Schwebel's Selects 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kashi Southwest Style Chicken, Publix Gala Apple (Medium). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|