09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 66,16g | Karb: 161,22g.
Kahvaltı: Parmesan Cheese (Grated), Kroger Eggs (Large), Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Green Smoothie, Coffee. Öğle Yemeği: Gala Apples, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pickles, Coca-Cola Coke Zero, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Akşam Yemeği: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|