|
Yaampun, kenapa susah banget makan di defisit kalori sebesar 1800 ini.. pleasee kasih makanan yg tinggi kalori tapi sehat dong🥺🥺
|
1502 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 80,55g | Karb: 183,02g.
Kahvaltı: Nanas, Yakult Yakult, Pepaya, Selada, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Pepaya, Jeruk, Ikan Teri, Telur Dadar, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe. devamı için...
|
|
 Yorumlar
sama kak,jgn kan 1800 aq yg 1300 aja ssh banget mw d pasin...pst ujung2nya udh kenyang dluan 🤦😔
09 Kas 20 üye tarafından: viemooi2525
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audiansafitri Kilo Geçmişi
|