09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 93,36g | Karb: 208,75g.
Kahvaltı: Dried Chia Seeds , Banana, Ellenka Fiber Creme, Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit . Öğle Yemeği: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Floured or Breaded Fish, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Cooked Egg White. Aperatifler/Diğer: Papaya, Multigrain Bread, Sapodilla , Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|