Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
maxochadam
Günlük
09 Kas 20
maxochadam Günlüğü, 09 Kas 20
maxochadam Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Då var mitt program påbörjat. Det går otroligt bra 😱. Fokus ligger på att dricka vatten och sova ordentligt. Jag som aldrig dricker vatten har lyckats få i mig 1-1,5 l/ dag. Inget godis 😱😱 och endast ett glas pepsi Max ( det och godis e mina stora laster). Tack vare allt vatten känner jag mig mätt och vill inte ha godiset på samma sätt. Jag hoppas det fortsätter såhär och att vågen snart börja visa nedåt. Men oavsett vad så är jag stolt över mig för att jag börjat att ta tag i livet på riktigt. Till alla som kämpar- ge aldrig upp.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Kasım 2020:
1672 kcal
Yağ: 58,98g | Prot: 63,27g | Karb: 215,33g.
Kahvaltı:
Pågen Lingongrova (36g), Arla Hushållsost 26%, Lätta Smör, Bröd av Blandsäd.
Öğle Yemeği:
Blandad Sallad, Gorby's Pirog.
Akşam Yemeği:
Rödkål, Saltå Kvarn Rött Ris, Köttgryta.
Aperatifler/Diğer:
Olw Grill Chips, ICA Basic Mariekex , Barbells Salty Peanut Ice Cream.
devamı için...
2417 kcal
Egzersiz:
At Binicilik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bra jobbat! Du klarar att stå emot godiset! Ett litet tips ang vatten... Jag har också svårt att dricka vatten, men så provade jag att dricka vatten ur flaska och så inte iskallt. Det gick mycket lättare.
09 Kas 20 üye tarafından:
Linda Söt
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
maxochadam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle