10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 95,56g | Karb: 81,67g.
Kahvaltı: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком , Каша геркулес. Akşam Yemeği: Первым Делом Сыр Пошехонский , Огурец (с Кожурой), Фарш. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|