09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 33,37g | Prot: 44,69g | Karb: 206,23g.
Kahvaltı: Café de Olla, Galletas Saltinas, Achiras del Huila Achiras, Maizena Colada. Öğle Yemeği: Naranjas, Jugo de Lulo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patacones, Churrasco. Akşam Yemeği: Pan, PAN Harina Choclo, Maizena Colada, Chocolyne Chocolatina. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andresmontenegro Kilo Geçmişi
|