11 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 86,19g | Karb: 99,65g.
Kahvaltı: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Friendly Farms Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: S&W Organic Tomato Sauce, Kraft Shaved Parmesan Cheese, Olive Oil, Asparagus, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: High Liner Foods Pan-Sear Selects Wild Pacific Salmon, Chinese Broccoli (Cooked). Aperatifler/Diğer: Lipton Spring Vegetable Cup-a-Soup, Kellogg's All-Bran Bars - Oatmeal Cinnamon, Water, Herbal Tea, Trader Joe's Mandarin Oranges. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|