09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3138 kcal
|
Yağ: 103,42g | Prot: 230,73g | Karb: 345,19g.
Kahvaltı: Bear Naked 100% Natural Granola Original Cinnamon, Mariani Blanched Slivered Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Apples , HEB Grilled Chicken Breast, HEB Grilled Chicken Breast, Bananas , Peach, Calavo Avocado, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Spaghetti, Spaghetti, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Aperatifler/Diğer: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Blackberries , Kroger Old Fashioned Oatmeal, Bear Naked 100% Natural Granola Original Cinnamon, Mariani Blanched Slivered Almonds, Strawberries . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|