10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 117,76g | Karb: 54,29g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Корица, Манная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Соевый Соус, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|