10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 155,03g | Karb: 209,37g.
Kahvaltı: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Пшеничные, Протеиновые Оладьи, Штрудель из Лаваша, Американо, Творожные Оладьи. Öğle Yemeği: Мексиканская Смесь, Куриное Филе на Гриле, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Верес Икра Кабачковая, Курица Вареная, Семга, Жареный Тофу. Akşam Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Штрудель из Лаваша, Приготовленный Лук, Семга Запеченная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Помидор Тушеный, Рыба на Пару, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Багратион Творог Обезжиренный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Штрудель из Лаваша, Клубника, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|