10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 60,41g | Prot: 169,58g | Karb: 320,40g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Land Emmental Bavarese, Land Yogurt al Cocco, Fresche Fette Bresaola, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Polenta Gialla, Tre Mulini Polenta Gialla, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Land Fettine Scamorza Affumicata, Le Naturelle Albume d'uovo, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Stelline, Lidl Piselli Surgelati. Aperatifler/Diğer: Caputo Arachidi senza Sale, Land Merenda Latte Frutta, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|