10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 57,19g | Karb: 141,71g.
Kahvaltı: Alpukat, Kacang Tanah, Pepaya, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kacang Tanah, Daun Singkong, Petai, Pare, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Tanah, Daun Singkong, Petai, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Jambu Biji, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|