10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 106,91g | Karb: 233,15g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Груша. Öğle Yemeği: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Рис Отварной, Ежики, Борщ с Говядиной, Перекресток Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Русское Море Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком, Prime Kraft Primebar Strawberry Banana Chia Seeds Desert . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|