10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 56,93g | Karb: 126,12g.
Kahvaltı: Quaker Oat. Öğle Yemeği: Tempe Rebus, Kubis, Wortel, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pisang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|