10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 96,47g | Karb: 148,56g.
Kahvaltı: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Перец, фаршированный капустой и рисом, Котлеты домашние ( меньше масла), Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Чача, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Растительное Масло, Лаваш Тонкий, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|