10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 36,23g | Karb: 185,35g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Abacaxi Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela. Öğle Yemeği: Tirol Leite Desnatado, Banana Prata, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits. Akşam Yemeği: Torta de Limão, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits. Aperatifler/Diğer: Magro Snack Integral Maçã E Canela, Hellmann's Maionese Light, Linea Geleia de Jabuticaba, Président Creme de Ricota Light, Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Seara Presunto Cozido. devamı için...
|
|
865 kcal
|
Egzersiz:
caminhada 8.400 metros - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|