|
16h ayuno
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 139,39g | Prot: 107,35g | Karb: 12,89g.
Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon, Hacendado Cortezas de Cerdo, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Fuet Espetec Extra , Aceite de Oliva, Rabanito, Hacendado Canónigos Lavados, Aguacate, Choví Ajonesa, Queso Gouda o Edam, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Mea Vita MCT Oil, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|