|
УЖИН (гречка, котлеты из свинины, огурец)
|
1399 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 77,55g | Karb: 160,52g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Евроопт Банан, Чай, Беллакт Творог Детский Черника. Öğle Yemeği: Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Оливковое Масло, Листья Салата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Бабушкина Кухня Гречка, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Позвольте дать совет, на ужин лучше без сложных углеводов и вместо свиного фарша брать постный свиной, либо куриный, или 50/50 + овощи
А в завтрак и обед по 50 г сложных (гречка, рис бурый, овсянка крупная) углеводов в сухом виде + белок + жиры
10 Kas 20 üye tarafından: Катюша Купреева
|
спасибо, возьму на заметку.
10 Kas 20 üye tarafından: kk.anastasia1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|