10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 116,42g | Karb: 101,02g.
Kahvaltı: Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Nobre Salsichas de Aves. Öğle Yemeği: Maçã Cozida, Heinz Ketchup 50%, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batata Caseira. Akşam Yemeği: Pingo Doce Vegetais Grelhados, Iglo Hambúrguer Carne de Vaca, Ovo. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro Baunilha, Quaker Muesli Aveia, Prozis Diet Bar Cookies & Cream, Lidl Neo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|