11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 47,22g | Karb: 170,09g.
Kahvaltı: Mango, Madu Nusantara Madu, Dried Chia Seeds . Öğle Yemeği: Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Cassava Leaves, Japanese Tofu, Tempeh (Cooked), Boiled Potato, Chili, Onions. Akşam Yemeği: Papaya, Honeydew Melon. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Prosana Proffle Mentega. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|