11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 70,72g | Karb: 119,96g.
Kahvaltı: Сыробогатов Плавленый Сыр, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Печерский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Баклажаны в Аджике, Увелка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: 365 Дней Подушечки с Шоколадной Начинкой, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darya_antonova_88 Kilo Geçmişi
|