11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 65,47g | Karb: 131,31g.
Kahvaltı: Woolworths Rolled Oats. Öğle Yemeği: Butternut Squash Soup. Akşam Yemeği: Gero Plain Fat Free Yoghurt, Avocados , Red Onions, Tomatoes, Lean Minced Beef. Aperatifler/Diğer: Hard-Boiled Egg , Bananas , Gero Plain Fat Free Yoghurt, Pineapple . devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|