11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3241 kcal
|
Yağ: 145,56g | Prot: 167,21g | Karb: 311,32g.
Kahvaltı: Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Орешки со Сгущенкой, Кедровые Орехи , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лужайкино Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Akşam Yemeği: Избенка Морс Облепиховый, Жареная Картошка, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|