11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 106,47g | Karb: 95,41g.
Kahvaltı: Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, Картофель, Морковь, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Akşam Yemeği: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha_filatik Kilo Geçmişi
|