julidikalina Günlüğü, 11 Kas 20

План на сегодня - не более 700 Ккал
--
9:30
Завтрак 229 Ккал
Брынза, фасоль с овощами, Danone и кофе с какао.
Сращу аппетит не вызвало. Но оказалось вкусно и достаточно.

---

656 kcal

Yağ: 31,19g | Prot: 40,13g | Karb: 59,64g.   Kahvaltı: Nesquik Какао-Порошок,  Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Верес Фасоль с Овощами, Аристей Брынза. Öğle Yemeği:  Травяной Чай (Кроме Ромашки),  Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные),  Тунец в Масле (Консервы). Akşam Yemeği: Макдональдс Чизбургер. devamı için...