План на сегодня - не более 700 Ккал -- 9:30 Завтрак 229 Ккал Брынза, фасоль с овощами, Danone и кофе с какао. Сращу аппетит не вызвало. Но оказалось вкусно и достаточно.
|
656 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 40,13g | Karb: 59,64g.
Kahvaltı: Nesquik Какао-Порошок, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Верес Фасоль с Овощами, Аристей Брынза. Öğle Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тунец в Масле (Консервы). Akşam Yemeği: Макдональдс Чизбургер. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|