11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 21,83g | Prot: 180,31g | Karb: 114,43g.
Kahvaltı: AH Rijstwafels Zeezout, Coop Kipfilet, Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition). Öğle Yemeği: Conimex Woksaus Soja Sesam, Hoogvliet Hollandse Roerbakgroenten, Lidl Kipfilet. Akşam Yemeği: Melkan Magere Franse Kwark, Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition). Aperatifler/Diğer: Maribel Bosbessen Jam, Protein Pancake Mix (MB Nutrition). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|