11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 70,50g | Karb: 190,44g.
Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Kecap Asin (Kedelai), Indomaret Abon Sapi, Quaker Oat, Udang Kukus atau Rebus, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kulit Melinjo, Ayam Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Pepaya, Kue Bugis, Kue Apem, Jeruk, Salak, Kerupuk Beras. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|