|
met ngemil..
|
1107 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 62,27g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: Sasa Saus Sambal, Blue Band Margarin, Kopi, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Sawi Putih, Ikan Patin, Wortel, Kentang Rebus, Ikan Bawal, Telur Rebus, Tempe Kukus. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Mayones, Mangga, Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
|
307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yunita agustin Kilo Geçmişi
|