11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 85,91g | Karb: 224,85g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Магнит Морковь Свежая, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Говядина Отварная, Картофельное Пюре на Воде, Азбука Вкуса Щи Постные . Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Ля Фантази Биточки Паровые, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Яблоко Голден, Добрый Сок Яблоко без Сахара. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|