11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 56,15g | Karb: 185,79g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Abacaxi Light, President Creme de Ricota Light, Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Akşam Yemeği: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits. Aperatifler/Diğer: Sadia Peito de Peru Light, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Parmalat Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|