11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 95,89g | Prot: 76,08g | Karb: 24,03g.
Kahvaltı: Café a prova de bala sem gastar muito R$, Pura Vida Collagen Proteína Puro. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada, Couve Lombarda, Agrião, Castelo Vinagre de Maçã, Manteiga (com Sal), Alface, Aipo. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Alcatra Grelhada, Azeitonas Pretas, Coentro, Aipo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Chocolate Fake. Aperatifler/Diğer: Coco Seco. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|