12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 71,45g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Кефир 1%, Гарнец Овсяная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Лук. Öğle Yemeği: Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Русское Море Снежный Краб, Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|