12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 71,93g | Karb: 111,76g.
Kahvaltı: Heinz Соус Четыре Перца, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Печерский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Чай, Лента Баклажаны в Аджике, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Печерский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darya_antonova_88 Kilo Geçmişi
|