13 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 39,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
290 kcal
|
Yağ: 8,00g | Prot: 22,00g | Karb: 31,00g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Eckrich Cooked Ham, Kroger Sourdough English Muffin. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|